骨盤の仕組みとは〜竹内結子さんの産後ダイエット

骨盤は主に3つの部分で出来ています、真ん中は仙骨といい、 両側の部分は腸骨と言います、関節部は仙腸関節と呼ばれます。 また、骨盤の中心となる仙骨、ここに背骨がのっています、 椎骨が24個重なって背骨を構成、椎間板がクッションの役です。

背骨の後部には脊髄神経が通り、脳からの情報を各器官に運び、 筋や内臓など、末端からの情報を脳へと運びます。 実際、筋肉の凝り〜背骨が歪む〜骨盤が歪むはセットです、 そして、そこから来る肥満や、生活習慣病などは多いものです。

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骨盤の歪み、傾きは、体全体のバランスの乱れそのもの、 身体の使い方の癖、歪みや凝りは、自分の成績表とも言えます。 大腰筋〜大腰筋ダイエットなどという言葉もありますが、 この、腸の裏から骨盤を通り、脚へ達する深部筋もポイント。

この大腰筋の緊張は、呼吸、消化、生殖、排泄といった全てに、 大きな負担を強いるもの、骨盤を歪め、身体をかたくします。 歪み、前傾した骨盤は、内臓を支える作業を、筋肉に強います、 それによって筋は、リラックスする時間をなくしてしまうのです。

骨盤の状態は、身体の健康や美しさ、心の状態にまで反映します、 美しい表情、スタイル、健康にも、骨盤は要と言えるものです。 竹内結子さんは、深部筋を鍛えて、骨盤の歪みをも解消する、 身体の芯の部分からの改善を考え、体操をされたのでしょうね。

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