骨盤ダイエット〜竹内結子さんの産後ダイエット

竹内結子さんのダイエットで話題、インスパイリングエクササイズ、 これは無理のない、日々の体操による骨盤矯正体操でもあるようです。 実際、骨盤を始めとした、骨格の歪みや関節のかたさなどは、 日常の中、長い時間をかけて創ってしまった状態に他なりません。

逆を言えば、瞬間的に元にもどすというのは乱暴な話でしょう、 やはり毎日の生活の中で、矯正していくのが大切となるのです。 骨盤ダイエットといいますが、実際、どういうことなのでしょう？ 実は骨盤歪みの原因〜大腰筋など深部筋の凝りが問題なのです。

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深部筋が凝っていて、姿勢のバランスが崩れると、見た目にも問題、 また、猫背やＯ脚、腰痛、肩凝り、生理痛、便秘などの要因にも。 深部筋をゆるめる〜凝りをほぐして、骨格や関節を美しくすること、 これは血流やリンパの流れ、神経伝達をよくすることになります。

もちろん、歪みを解消することであり、スタイルをよくすること、 流れのよさ代謝の正常化、痩せやすい身体創りと言えるものです。 私は、ゆる体操、ウォーキング、おしり歩きなどを実践中ですが、 実際、自分の中でのコンセプトは、深部筋のゆるめにあります。

姿勢、スタイルの改善＝健康状態の改善＝若返り、ダイエット・・、 実際は、これだけのことだと想うのです、いたってシンプルです。 大腰筋、深部筋は、散歩、踏み台昇降でも鍛えることができます、 ＝歩かない動かない、日常生活の見直しが必要になるわけですが。

ダイエットの秘訣は、まさに日常の生活にありなのです、 半年ぶりに会った知り合いに、何と言われるか？が愉しみですね。 竹内結子さん、彼女とてもキレイですし、可愛らしい女性です、 その魅力は、決して表面的なものに留まらないものですよね。

彼女の想い、生き方、それこそがダイエットの秘訣なのでしょう、 自分がどうありたいか？目標へと真直ぐに向かう強さでしょうね。

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